Seperti Inilah Yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu Jika Rutin Konsumsi 2 Butir Telur Setiap Hari. Kamu Masih berani??

-
Beberapa orang menganggap bahwa mengonsumsi telur setiap pagi adalah hal yang baik untuk memulai hari.
Anggapan ini ternyata benar adanya. Pasalnya, bukan hanya rasanya yang enak tapi juga banyak keuntungan yang bisa kamu dapat.
Telur mengandung vitamin A, D, E, B12, B2, folate, kalsium, yodium, zat besi, seng dan selenium. Dilansir dari laman newsner, Grid.ID menemukan beberapa manfaat yang bisa kamu dapat jika mengonsumsi 2 butir telur setiap hari, sangat di luar dugaanmu!
Seperti Inilah Yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu Jika Rutin Konsumsi 2 Butir Telur Setiap Hari. Kamu Masih berani??

Mengurangi berat badan
Studi menunjukkan jika sarapan pagi yang banyak mengandung protein akan membantumu mengurangi berat badan. Diet rendah kalori dikombinasikan dengan telur maka dapat membantumu menurunkan berat badan.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan hanya dua butir sehari dapat membantu melindungi dari infeksi dan virus. Telur mengandung selenium – zat yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Memori yang lebih baik
Suplemen kolin asam amino yang terkandung dalam telur bisa membantumu mengingat hal-hal kecil setiap hari. Misalnya jika kamu lupa menaruh kunci atau dompet.
Mempertajam penglihatan
Lutein dalam telur mempertahankan penglihatan yang jernih dan tajam. Luten juga diproduksi secara alami oleh mata dan berfungsi melindungi retina agar tidak rusak.
Menetralkan depresi
Vitamin D sangat membantu keseimbangan pH gigi dan kekuatan tulang serta mencegah osteoporosis.
Vitamin D juga dapat membantu menangkal depresi lho!
Baik untuk darah
Telur mengandung banyak folat – jenis vitamin B yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah baru. Orang yang kekurangan folat bisa berisiko anemia.
Anti penuaan
Telur mengandung asam amino yang membantu membangun dan meregenerasi sel. Seiring bertambahnya usia, kebutuhan tubuh terhadap vitamin D meningkat 2 kali lipat.
Rekomendasi untuk orang yang berusia di atas 60 adalah 10 mikrogram Satu telur dapat menghasilkan 0.7 mikrogram.
Mengurangi risiko jantung
Telur memiliki dua antioksidan penting di dalamnya: tryptophan dan tyrosine. Telur bisa meningkatkan jumlah LDL (low-density lipoprotein) untuk menurunkan risiko masalah jantung.
Membangun otot
Telur dikemas penuh dengan banyak protein Ini sangat penting untuk orang yang ingin melipatgandakan massa ototnya.
Melindungi kulit, rambut dan kuku
Telur juga mengandung banyak vitamin B dan asam lemak omega 3.
Ini membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku

nah gimana? Yakin Masih ga berani konsumsi 2 butir telur setiap hari?

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Entah Mitos Atau Fakta Inilah Lagu Yang Dipercaya Bisa Mengundang Setan...

-
Gambar
Lagu biasanya dijadikan sebagai sarana hiburan bagi siapapun. Jika seseorang sedang sedih, maka dapat mendengarkan lagu – lagu yang dapat me nenangkanya seperti lagu – lagu dari Sam Smith. Jika ingin bergoyang dapat mendengarkan lagunya Nicki Minaj. Ada banyak lagu yang dapat didengarkan dalam berbagai situasi. Seseorang hanya perlu memilihnya saat situasi tersebut menghampirinya dan mencoba mendengarkan lagu tersebut. Dalam berbagai situasi, lagu dapat digunakan untuk menenangkan seseorang. ada beberapa lagu yang dianggap oleh beberapa orang dapat mengundang makhlus halus. Sebagian orang menganggap bahwa musik dapat memberi energi tersendiri kepada para pendengarnya. Saat lagu dibunyikan, maka manusia yang mati seolah-olah hidup kembali. Ada beberapa lagu yang dipercaya dapat mendatangkan makhluk halus seperti setan, jin, dan sebagainya. Diantaranya yaitu : 1. Lingsir Wengi Lagu lingsir wengi telah diakui oleh beberapa orang jawa dapat digunakan untuk memanggil k
Baca selengkapnya

Tidak Salah Lagi !! Ternyata “Pria Yang Sering Berbohong” Bisa Ketahuan dari “9 Kalimat” yang Sering Diucapkannya Ini...

-
Gambar
Kepercayaan adalah fondasi dari sebuah hubungan. Namun ketika seorang pria berbohong, feeling dan naluri wanita akan mudah menebaknya. Karena seorang wanita itu tahu kapan pasangannya berkata jujur dan tahu kapan pasangannya berbohong, itu terjadi dengan sendirinya bukan mengada-ngada. Namun bagaimana caranya untuk membuktikan naluri dan intuisi yang kamu tebak itu adalah benar? Caranya dengan mengenali 9 kata yang sering diucapkan pria ketika ia berbohong: 1. Saya tidak peduli dengan penampilan kamu Ibarat wanita adalah bunga dan pria adalah kupu-kupu, semakin harum sebuah bunga maka akan semakin banyak kupu-kupu yang hinggap di atasnya. Kita tahu karena kaum adam memang makhluk visual. Oleh sebab itu bagi pria penampilan fisik seorang wanita sangatlah penting. 2. Demi kamu saya berjanji Ketika ia dihadapkan suatu kondisi yang bahagia, maka mulut manis akan lebih mudah terlontar dari mulutnya. Pria tidak terlalu bisa berpikir panjang dan lebih mudah lupa dengan hal-
Baca selengkapnya

Cukup Pakai Duit Rp.2500 Rupiah Saja !! Dalam 42 Jam Berat Badan Kamu Akan Turun 3 Kg ! Simak Cara Lengkapnya...

-
Gambar
Berat badan merupakan salah satu kelemahan utama bagi kebanyakan orang di dunia saat ini. Gaya hidup, konsumsi junk food berlebihan, dan beberapa faktor lain yang berbahaya untuk kesehatan kita, berkontribusi sepenuhnya atas peningkatan berat tubuh kita. Smoothies ini dikenal sebagai ‘minuman pembunuh kegemukan’. Dengan minuman ini, Anda bisa menurunkan 3 kg dari berat badan Anda sekarang hanya dalam waktu dua hari. Menakjubkan bukan? Ya, smoothies ini akan membantu mewujudkan impian Anda untuk mendapatkan berat badan ideal. Berat badan merupakan salah satu kelemahan utama bagi kebanyakan orang di dunia saat ini. Gaya hidup, konsumsi junk food berlebihan, dan beberapa faktor lain yang berbahaya untuk kesehatan kita, berkontribusi sepenuhnya atas peningkatan berat tubuh kita. Baca Juga :  Malu Punya Perut Buncit ?? Cuma Dengan Konsumsi Ramuan Tradisional Kunyit Ditambah “Bahan Ini” Kamu Akan Kehilangan Perut Buncitmu Untuk itu, kami akan memberikan resep smoothies y
Baca selengkapnya